Lanchinhos Saudáveis e Divertidos para Crianças

Se o seu tempo é curto e você precisa preparar  lanches rápidos e saudáveis ​​para as crianças, temos a solução perfeita! Encontramos receitas super práticas, ideais para o ritmo frenético do dia a dia. Faça qualquer uma dessas delícias em menos de cinco minutos! Confira:

Aqui estão algumas ideias de lanchinhos saudáveis e divertidos para crianças:

1. Mini Sanduíches Coloridos
   • Use cortadores de biscoito para criar formas divertidas com pão integral. Adicione recheios saudáveis como pasta de amendoim e banana, ou queijo com fatias de pepino e tomate.
2. Espetinhos de Frutas
   • Monte espetinhos com pedaços de frutas coloridas como morango, melancia, uva, kiwi e abacaxi. Você pode até adicionar um pouco de iogurte para mergulhar.
3. Animais de Vegetais
   • Crie formas de animais usando vegetais. Por exemplo, use rodelas de pepino para o corpo, tiras de cenoura para pernas e braços, e pedaços de azeitona para olhos.
4. Pizza de Bolacha de Arroz
   • Use bolachas de arroz como base e adicione molho de tomate, queijo ralado, e pedaços de vegetais como pimentão, tomate e espinafre. Asse até o queijo derreter.
5. Iogurte com Toppings Divertidos
   • Sirva iogurte natural com uma variedade de toppings, como frutas frescas, granola, sementes de chia e um fio de mel. Deixe as crianças montarem seus próprios potinhos.
6. Rolinhos de Tortilla
   • Use tortillas integrais e recheie com cream cheese, fatias de peru, alface e cenoura ralada. Enrole e corte em pequenos rolinhos.
7. Bolinhas de Energia
   • Misture aveia, manteiga de amendoim, mel e pedacinhos de chocolate. Faça bolinhas e leve à geladeira para firmar. Uma opção deliciosa e energética.
8. Monstrinhos de Maçã
   • Corte maçãs em fatias grossas e use pasta de amendoim para “colar” olhos de uva passa e dentes de amêndoas ou marshmallows, criando monstrinhos divertidos.
9. Ovos de Coruja
   • Cozinhe ovos e corte ao meio. Use a gema para criar olhos, azeitonas para pupilas e pedaços de cenoura para o bico e asas, transformando-os em corujas fofas.
10. Smoothies Coloridos
    • Faça smoothies com frutas e vegetais, como espinafre e banana, morango e beterraba, ou manga e cenoura. Sirva em copos transparentes para mostrar as cores vibrantes.

Essas opções não só são saudáveis, mas também tornam o lanche divertido e atraente para as crianças!